6 Manfaat Kesehatan Mendengar Musik

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.

 

Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

"Sebagai contoh, sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Lantas apa saja manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?

1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda. Tetapi, apapun pilihan musik Anda, sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk.

Penelitian di McGill University Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

"Otak sangat rumit - ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang - tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang," kata Bridget O'Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

2. Fokus
Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendenggarkan musik dapat membantu Anda untuk berkonsentrasi. Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.

Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga membantu Anda untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.

"Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh
Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga Anda. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan Anda untuk berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental lebih baik
Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

"Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.

5. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

6. Perawatan pasien
Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.

Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

"Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata dr Williamson.

Related Post:

Kesehatan

• Bocah Tanpa Wajah Dari China
• 5 Kasus Kedokteran Paling Langka di Dunia
• Kenali & Hindari Penyakit TUMOR dari Sekarang
• 7 Dampak Mengerikan Dari Kurang Tidur
• Kurangi Makan Gorengan dan minum Kopi di Pagi Hari !
• 10 KANKER PALING MEMATIKAN
• Mengapa Membunyikan Leher dan Buku Jari Berbahaya?
• 15 Keuntungan Menjadi Vegetarian
• 10 Gangguan Tidur Paling Menakutkan
• 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung
• 6 Manfaat Kesehatan Mendengar Musik
• 5 Bahaya Akibat Keseringan Ngupil
• Cara Mengatasi Hidung Mampet Secara Alami
• 7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Rambut
• 8 Tempat Paling Banyak Kuman Di Mall
• 10 Makanan Yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak
• 10 Penyakit teraneh di dunia
• Dampak positif dari musik terhadap kesehatan

musik

• 8 Adegan Memalukan Artist di Atas Panggung
• Grup Band Harus Pintar Mengelolah Fans
• 6 Band Paling Unik Di Dunia
• Gereja di Swedia Gunakan Musik Techno
• Leeteuk Meminta Maaf Karena Tidak Bisa Hadiri Konser Hingga Selesai
• SMTOWN Di Jakarta Sukses Besar
• GITAR UNIK YANG DIBUAT DARI STICK ES KRIM
• GITAR GITAR YANG UNIK
• 5 Fakta Musik Indonesia Sangat Membosankan !
• Ada Plagiat SNSD Dari Korea Utara?
• T-Shirt Canggih ini Dapat Dipakai Bermain Drum
• Waaah…Pemutar Musik Tenaga Detak Jantung
• 6 Manfaat Kesehatan Mendengar Musik
• Alat Alat Musik yang nyeleneh tapi kreatif
• 10 Anggota Boyband Korea Berwajah Feminim
• 15 Komposer Terhebat Sepanjang Sejarah
• 5 Grup musik wanita terpopuler di Korea
• 6 Gitar Termahal di Dunia
• Lagu Dengan Durasi Terpanjang
• Pesan Kematian Para Musisi Lewat Lagu yang Dibuatnya
• 31 Fakta Mengejutkan Tentang Artis dan Selebritis Korea (KPOP)
• Fakta Unik Tentang SNSD
• Alat-alat musik yang unik
• 10 MUSISI Yang TEWAS SECARA TRAGIS
• 10 Lagu Terbaik (music online 88)

pengetahuan

• Cara Memasukkan Folder/File kedalam Arsip melalui Terminal Linux
• Contoh Kasus Bash Script
• Algoritma Simpel untuk Mencari Bilangan Prima (Bash Script)
• Update + Bash Script Intro
• Taukah Anda Asal Usul Teka Teki Silang?
• Bocah Tanpa Wajah Dari China
• Bocah Pemakan Tarantula
• 10 Restoran Yang Paling Mahal di Dunia
• 5 Kasus Kedokteran Paling Langka di Dunia
• Wanita yang Alergi Dengan Olahraga Apapun di Dunia
• Jepang Telah Berhasil Membuat Makanan dari Kotoran Manusia?
• 5 Negara Kepadatan Penduduknya Paling Rendah
• Vampir Sesungguhnya, Wanita Ini Kecanduan Minum 1 Liter Darah Tiap Hari
• Kenali & Hindari Penyakit TUMOR dari Sekarang
• 10 Jembatan Tertinggi di dunia
• 7 Dampak Mengerikan Dari Kurang Tidur
• 10 Pulau Paling Menakjubkan di Dunia
• Inilah Ikan Paus Terbesar di Dunia
• Bahaya Tidur di Ruangan Terlalu Dingin
• 10 Bahan Makanan Paling Ekstrim di Dunia
• Asal Usul Miringnya Menara Pisa
• 7 Planet Terunik di Jagat Raya
• Inilah 10 Pasukan Elit di Dunia
• Pulau Paling Menakutkan di Dunia
• Heidemarie Schwermer, 17 Tahun Hidup Bahagia Tanpa Uang