Rata-rata orang biasanya tidur sekitar 9 jam per hari.
Jika Anda memiliki sakit punggung kronis, pernah mempertimbangkan mengubah gaya tidur anda?
Sebagian besar orang menggunakan kasur lembut karena mereka merasa
nyaman, tetapi apakah itu benar-benar baik untuk punggung Anda?
Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, baca terus dan mengetahui banyak manfaat tidur di lantai.
1. Mengurangi masalah punggung
Meskipun kebanyakan orang menganggap bahwa kasur lembut dapat meredakan sakit punggung, ini adalah kesalahpahaman belaka.
Kasur yg lembut anda dapat terhindar dari sikap tubuh yang buruk dan sakit punggung.
Oleh
karena itu, jika Anda memiliki sakit punggung kronis, tidur di tikar
adalah pilihan untuk membantu meringankan sakit punggung.
2. Mencegah kurang tidur
Ketika Anda kurang tidur setiap malam, mengapa tidak mencoba tidur di lantai?
Ini adalah cara yang bagus untuk membantu Anda tertidur cepat.
Misalnya, jika Anda memiliki radang sendi dan masalah punggung, sulit tidur tidak bisa dihindari.
3. Memperbaiki posturSelama tidur, kelenjar pituitari mengeluarkan hormon pertumbuhan yang kemudian didistribusikan dalam tubuh.
Fungsi utamanya adalah untuk memperpanjang dan menebalkan tulang.
Oleh karena itu, tidur di lantai akan memperkuat tulang belakang.
Dengan
kata lain, tidur di lantai memberikan sesuatu yang sangat dibutuhkan
untuk postur lebih baik, sirkulasi darahyang sehat dan pernapasan
optimal.
4. Menghilangkan tanda-tanda penuaan dini
Studi menunjukkan bahwa tidur di lantai dapat mencegah perkembangan keriput, serta wajah kendur.
Dengan mengatakan bahwa, Anda dapat mencoba tidur di lantai.
Tidur
di lantai tidak nyaman dalam tahap awal. Oleh karena itu, ketekunan
merupakan prasyarat dari bagian Anda untuk menuai manfaat maksimal.
Related Post:
pengetahuan
- Cara Memasukkan Folder/File kedalam Arsip melalui Terminal Linux
- Contoh Kasus Bash Script
- Algoritma Simpel untuk Mencari Bilangan Prima (Bash Script)
- Update + Bash Script Intro
- Taukah Anda Asal Usul Teka Teki Silang?
- Bocah Tanpa Wajah Dari China
- Bocah Pemakan Tarantula
- 10 Restoran Yang Paling Mahal di Dunia
- 5 Kasus Kedokteran Paling Langka di Dunia
- Wanita yang Alergi Dengan Olahraga Apapun di Dunia
- Jepang Telah Berhasil Membuat Makanan dari Kotoran Manusia?
- 5 Negara Kepadatan Penduduknya Paling Rendah
- Vampir Sesungguhnya, Wanita Ini Kecanduan Minum 1 Liter Darah Tiap Hari
- Kenali & Hindari Penyakit TUMOR dari Sekarang
- 10 Jembatan Tertinggi di dunia
- 7 Dampak Mengerikan Dari Kurang Tidur
- 10 Pulau Paling Menakjubkan di Dunia
- Inilah Ikan Paus Terbesar di Dunia
- Bahaya Tidur di Ruangan Terlalu Dingin
- 10 Bahan Makanan Paling Ekstrim di Dunia
- Asal Usul Miringnya Menara Pisa
- 7 Planet Terunik di Jagat Raya
- Inilah 10 Pasukan Elit di Dunia
- Pulau Paling Menakutkan di Dunia
- Heidemarie Schwermer, 17 Tahun Hidup Bahagia Tanpa Uang
0 komentar:
Post a Comment