Kurangi Makan Gorengan dan minum Kopi di Pagi Hari !

Jangan memulai hari dengan sarapan makanan berlemak seperti gorengan, apalagi jika disajikan dengan kopi sebagai teman sarapan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kombinasi keduanya menyebabkan lonjakan gula darah.

Menurut sebuah studi dari University of Guelph, minum kopi setelah makan makanan berminyak dapat menyebabkan lonjakan gula darah. Efek ini bahkan berlaku untuk orang yang sehat yang tidak berisiko terhadap diabetes.

Seperti yang telah diketahui, makan makanan berminyak telah dikaitkan dengan lonjakan gula darah. Nah, dengan menggabungkannya dengan minum kopi dapat menggandakan dampak tersebut.

Peneliti menyatakan bahwa gorengan mengandung lemak jenuh yang membuat tubuh kesulitan membersihkan gula dari darah. Meski telah lewat beberapa jam setelah makan gorengan, minum kopi dapat menambah tingkat kesulitan pembersihan gula.

“Hal ini menunjukkan bahwa efek makanan tinggi lemak dapat berlangsung hingga berjam-jam,” kata Marie-Soleil Beaudoin dan Terry Graham, peneliti dari University of Guelph, seperti dilansir theglobeandmail, Sabtu (3/11/2012).

Tim peneliti meminta beberapa peserta studi untuk makan makanan berlemak, kemudian setelah 6 jam, peserta diminta minum minuman gula. Biasanya, tubuh langsung memproduksi insulin untuk menghilangkan gula dari darah.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa setelah makan makanan berlemak, tubuh kurang dapat memproduksi insulin dan tingkat gula dalam darah peserta 32 persen lebih tinggi dibanding peserta penelitian yang tidak mengonsumsi makanan berlemak sebelumnya.

Bagian kedua penelitian, peserta diminta untuk minum 2 cangkir kopi setelah 5 jam makanan berlemak dan minuman gula. Hasilnya kadar gula dalam darah meningkat hingga 65 persen dibanding kelompok kontrol.

Gula yang berlama-lama dalam darah dapat merugikan kesehatan seperti meningkatkan risiko diabetes, kerusakan arteri, dan penyakit jantung. Studi ini diterbitkan dalam Journal of Nutrition.

Orang yang berisiko tinggi terhadap diabetes atau penyakit jantung, harus lebih berhati-hati mengkombinasikan makanan. Hindari makanan tinggi lemak dan batasi asupan kafein untuk menjaga ketabilan gula darah.

Related Post:

unik

• Taukah Anda Asal Usul Teka Teki Silang?
• Bocah Tanpa Wajah Dari China
• Bocah Pemakan Tarantula
• 5 Kasus Kedokteran Paling Langka di Dunia
• Wanita yang Alergi Dengan Olahraga Apapun di Dunia
• Jepang Telah Berhasil Membuat Makanan dari Kotoran Manusia?
• Wanita Serbia Berpenyakit Langka, Hidup Serba Terbalik
• Vampir Sesungguhnya, Wanita Ini Kecanduan Minum 1 Liter Darah Tiap Hari
• 7 Gereja Terbengkalai dan Mengerikan di Dunia
• Berbagai restoran bertema aneh di Jepang
• Manusia dengan Makanan Teraneh di Dunia
• 10 Bahan Makanan Paling Ekstrim di Dunia
• 7 Mainan Anak dengan Harga Selangit
• 7 Keajaiban Paling Menakutkan
• Inilah 10 Pasukan Elit di Dunia
• Heidemarie Schwermer, 17 Tahun Hidup Bahagia Tanpa Uang
• Last suppers: makanan terakhir yang dimakan oleh terpidana mati
• 10 Bencana Teraneh Di Dunia
• 4 Orang yang Mengaku Pernah Naik Mesin Waktu
• 3 Negara yang Memiliki Bangunan Anti Kiamat
• 15 Karakter Fiktif Terkaya Di Dunia
• 10 Kejadian Aneh Tapi Nyata yang Terjadi di Seluruh Dunia
• Fakta Tentang Mimpi Berjalan (Sleepwalking)
• 5 Misteri Unik Otak Manusia

pengetahuan

• Cara Memasukkan Folder/File kedalam Arsip melalui Terminal Linux
• Contoh Kasus Bash Script
• Algoritma Simpel untuk Mencari Bilangan Prima (Bash Script)
• Update + Bash Script Intro
• Taukah Anda Asal Usul Teka Teki Silang?
• Bocah Tanpa Wajah Dari China
• Bocah Pemakan Tarantula
• 10 Restoran Yang Paling Mahal di Dunia
• 5 Kasus Kedokteran Paling Langka di Dunia
• Wanita yang Alergi Dengan Olahraga Apapun di Dunia
• Jepang Telah Berhasil Membuat Makanan dari Kotoran Manusia?
• 5 Negara Kepadatan Penduduknya Paling Rendah
• Vampir Sesungguhnya, Wanita Ini Kecanduan Minum 1 Liter Darah Tiap Hari
• Kenali & Hindari Penyakit TUMOR dari Sekarang
• 10 Jembatan Tertinggi di dunia
• 7 Dampak Mengerikan Dari Kurang Tidur
• 10 Pulau Paling Menakjubkan di Dunia
• Inilah Ikan Paus Terbesar di Dunia
• Bahaya Tidur di Ruangan Terlalu Dingin
• 10 Bahan Makanan Paling Ekstrim di Dunia
• Asal Usul Miringnya Menara Pisa
• 7 Planet Terunik di Jagat Raya
• Inilah 10 Pasukan Elit di Dunia
• Pulau Paling Menakutkan di Dunia
• Heidemarie Schwermer, 17 Tahun Hidup Bahagia Tanpa Uang

Kesehatan

• Bocah Tanpa Wajah Dari China
• 5 Kasus Kedokteran Paling Langka di Dunia
• Kenali & Hindari Penyakit TUMOR dari Sekarang
• 7 Dampak Mengerikan Dari Kurang Tidur
• 10 KANKER PALING MEMATIKAN
• Mengapa Membunyikan Leher dan Buku Jari Berbahaya?
• 15 Keuntungan Menjadi Vegetarian
• 10 Gangguan Tidur Paling Menakutkan
• 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung
• 6 Manfaat Kesehatan Mendengar Musik
• 5 Bahaya Akibat Keseringan Ngupil
• Cara Mengatasi Hidung Mampet Secara Alami
• 7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Rambut
• 8 Tempat Paling Banyak Kuman Di Mall
• 10 Makanan Yang Membuat Tidur Lebih Nyenyak
• 10 Penyakit teraneh di dunia
• Dampak positif dari musik terhadap kesehatan